Os últimos meses do ano são exaustivos para quem prestará vestibular. Com a proximidade das provas, muitos vestibas tentam intensificar a rotina de estudos, o que não é recomendado.

Para quem não se dedicou até este momento, não adianta querer dar conta de todo o conteúdo acumulado do ano. “Isso irá afetar sua concentração e sua memória”, explica Rafaela Faria, psicóloga, mestre e doutoranda em educação.

Manter a rotina de estudos já utilizada ajuda, mas procurar seu ponto de equilíbrio é fundamental. Que tal algo que você costumava fazer, mas que anda meio esquecido?

Você pode estar se perguntando, e o que pode ser feito em tão pouco tempo? Neste caso, até pequenas ações ajudam como:

- Assistir um filme. Pode até ser aqueles mais bobos, que divirtam e relaxem.

- Dar um passeio ao ar livre. Se o tempo não permitir, pode ser um passeio em um museu ou mesmo em um shopping.

- Colocar o sono em dia.

- Se alimentar corretamente. Alimentos muito pesados antes da prova, podem dar sonolência. Mantenha uma alimentação balanceada para ajudar no funcionamento do seu organismo.

E depois que toda a “maratona” acabar, procure relaxar um pouco. Afinal, o descanso será merecido.

Quem possui mais dicas também pode deixar seu comentário para os demais vestibas que acompanham o blog!