RelogioFique atento ao horário do seu relógio nesse final de semana. À meia noite desse sábado (20) ele deverá ser atrasado em 1 hora.

Além da mudança no horário, os vestibas devem ficar de olho nas adaptações do seu organismo, pois acostumadas ao horário de verão as pessoas acabam dormindo mais tarde.

O tempo médio de adaptação do organismo ao acabar o horário de verão é de uma semana. Então, colocar o sono em ordem deve ser uma das prioridades da sua lista, principalmente para quem precisa acordar cedo para estudar. Tente ao máximo retornar à sua rotina anterior ao horário de verão. Como seu organismo vai “ganhar” uma hora, a adaptação será bem mais fácil!

Uma boa dica para esses primeiros dias é dormir com as janelas ou cortinas abertas para acordar com a claridade. Isso vai ajudar seu organismo a sincronizar seus horários.

Quer conhecer a história do horário de verão? Acesse o site Zenite e boa leitura!

Fontes Shvoong, Paranashop, Crono