i151440Assim como nosso corpo, nosso cérebro também precisa de malhação. Ler, estudar, pensar, brincar e entrar em contato com novidades contribui para que nossas conexões nervosas fiquem constantemente ativas, funcionando bem e melhorando nossas respostas mentais.

Quanto mais exercitamos nosso cérebro, melhor e mais saudável ele se torna. Para tal existe uma série de exercícios que podemos fazer diariamente, a qualquer hora do dia para “lubrificar” nossas conexões nervosas. Aqui vão algumas dicas: jogue cartas, coma mais peixe, brinque mais, tenha um sono adequado.

Você também pode conferir no portal UOL outras 15 maneiras de exercitar seu cérebro em diferentes idades.  Vale a pena dar uma olhada.