cereais

Todo exagero faz mal. Mas ficar sem comer também não ajuda em nada o vestiba. O portal G1, da Globo, entrevistou especialistas em nutrição e explica como manter uma alimentação adequada na véspera do vestibular. Hoje, portanto, procure evitar alimentos gordurosos, que podem deixar você com sono durante o exame e diminuir sua capacidade de concentração. Nada de pizza no jantar, mas pode reforçar o café da manhã com frutas, sucos e carboidratos. Durante a realização da prova, não deixe de fazer mais um lanchinho. E sabe o que os especialistas recomendam? Chocolate! Mas com cautela, é claro. O ideal é comer uma barra de 30 ou 40g no máximo. Leia mais aqui.